ヨガ&クリスタルボウル癒しのひと時でした

こんにちは。

インフルエンザが大流行する中

ヨガとクリスタルボウルの癒しのひと時へお越しいただき、ありがとうございました。

 

一部はデトックスを意識して、アーユルヴェーダのお話とヨガ、クリスタルボウルを堪能いただきました。

動きとしては、そんなに激しくないのですが、絞り出すようなポーズに参加者さんは、ちよっとキツそうでした!

 

二部は、リラックスでしたので、ほぼ寝た状態でポーズをとっていきました。

それでも、じんわりと伸びていない箇所に効いていました。

 

どちらも、ヨガ後にクリスタルボウルを20〜30分たっぷりと聴いていただきました。

 

ヨガで動かした身体は、エネルギーが巡っているので、クリスタルボウルの振動が浸透しやすい。

何人かの寝息を聴きながら演奏するのは、私にとっても幸せな時間♬

 

今回、デトックスの方には、デトックススープが。

リラックスの方には、シフォンケーキもしくは、パンナコッタを選んでいただきました🍰

思っていたよりたっぷりサイズで、皆さんに喜んでいただけました♬

 

ご参加いただいた方から

「たまには、自分にご褒美な時間は大事」

といった言葉を聞きましたが。

 

いえいえ、「たまには」ではなく「いつも」ご自分のことは大事にして下さいね❣️

ここ、本当に大事ですからね。

自分を大事にするって、自分勝手、わがままのイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

自分を労わり、大事にすることが、周りも幸せにするんです。

ひと昔、結婚式でよく見かけたシャンパンタワー🥂

あのてっぺんのグラスは、さて誰だと思いますか??

 

答えは、自分です!!!

自分の人生の主役は、自分ですから、自分を2段目、3段目にしてしまう時点で、既に自分を満たすことはできていないですよね。

枯渇していては、溢れ出すエネルギーはありません。

 

まず、自分を労わり、大事にして満たすことで、家族やお友達、知らない人へと注がれた水が流れ出します。

これを初めて聞いた時、私は自分の状態がどれだけ周りにも影響を与えるのか!を知りました。

 

楽しそうにしている人の周りに、人は集まりたくなりますね。

それはきっと、満ちたエネルギーが溢れ出してるからなんでしょうね!

 

是非、自分を労わる、自分の感覚を信じ大事にしてあげることから始めてみて下さい♡

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